Ingrediënten (1 wrap)
18 ml MCT olie
30 g kipfilet
10 g Griekse yoghurt
10 g mayonaise
1 tortilla wrap
20 g ijsbergsla
Italiaanse kruiden

Bereiding

1. Mix de yoghurt met de MCT olie en de kruiden in een kom. Marineer hier vervolgens de kip mee.
2. Bak de kip ongeveer 10 minuten op laag vuur in de pan, totdat het volledig gaar is.
3. Haal de kip uit de pan en leg apart. Veeg de pan schoon met de wrap zodat de kruiden op de wrap zitten.
4. Leg de wrap op een bord en bedek met de sla, een beetje mayonaise en tot slot de kip.
5. Rol op en serveer warm of koud.

Voedingswaarde per wrap

Energie: 1514 kJ/ 365 kcal
Vetten: 27,9 g
Koolhydraten: 16,8 g
Vezels: 1 g
Eiwitten: 10,7 g

Ondanks zorgvuldige berekening kunnen voedingswaarden afwijken per product. Raadpleeg daarom altijd uw diëtist bij gebruik of aanpassingen van de recepten.