Bramenmilkshake

BEREIDING

Ratio 3.9:1 

1. Was de bramen en snijd in kleine stukjes.

2. Meng de benodigde hoeveelheid KetoCal 4:1 poeder neutraal met voldoende heet water (45°C - 50°C) om het poeder volledig op te lossen. Doe dit eventueel in een shakebeker met dop en schud totdat het poeder volledig is opgelost.

3. Mix vervolgens het KetoCal mengsel met de rest van de ingrediënten in een maatbeker met een staafmixer of blender tot een glad geheel.

4. Schenk in een glas en serveer direct.

* Wanneer u een andere variant kookroom kiest, kunnen voedingswaarden veranderen.

©Elise Allison - In opdracht van Artesis Plantijn Hogeschool Antwerpen

Ontdek andere recepten voor een ketogeen diet op KetoCafé. KetoCafé is dé plaats voor uw ketomenu-inspiratie!

VOEDINGSWAARDEN

Energie (kcal)	544
Vetten (g)	52.9
Vezels (g)	5.1
Koolhydraten (g)	2.7
Eiwitten (g)	8.3

INGREDIËNTEN

Voor 1 portie

20 g KetoCal 4 1 poeder neutraal

260 g Alpro Soya Cuisine

28 g bramen

vloeibare zoetstof naar smaak